Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
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66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2249 kkal
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Lemak: 78,87g | Prot: 132,66g | Karb: 246,14g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Basic Basismüsli, Zimt, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Spielberger Hirseflocken, Büsch Steinofenbrot, Dennree Bockshornkleekäse. Makan Siang: Gartenkrone Sonnenmais, Edeka Misticanza Salat Mix, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Balsamico Bianco, Kraft Miracle Whip Balance, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Champignons Frisch, Zucchini, Gartenkrone Sonnenmais, Cucina Getrocknete Tomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei. Camilan/Lainnya: Gouda, Leibniz Landkeks, Orangen, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
Laufen - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nun da haben andere (hüstl) deutlich mehr zugelegt. :-)
28 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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Das ist immer noch wunderbarherrlichste Balance - so wie es sein soll (außer dass nicht alle Lebensmittel so "sauber" sind wie ich gerne hätte - daran arbeite ich immer wieder)
28 Mar 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Ja bei mir war es gestern Abend etwas Schokolade und Löffelbsiquit
28 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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