Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 138,18g | Karb: 196,89g.
Makan Pagi: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, Рузский Творог Обезжиренный, Лосево Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Черника (без Сахара). Makan Siang: Гранат, Перепелиное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лисички, Самсон Фарш Куриный, Свекла Вареная. Makan Malam: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Говядина Отварная, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Банан, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|