Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2012
|
132,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 105,32g | Prot: 122,36g | Karb: 39,99g.
Makan Pagi: deli ham, Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg. Makan Siang: Mayonnaise, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Sweet Pickle Relish , Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Real Bacon Bits 50% Less Fat, Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes. Makan Malam: Ground Beef, Noodleless Zucchini Lasagna. Camilan/Lainnya: Kisses, Original Beef Stick. lagi...
|
|
4249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cubfan4lyf
|