Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2012
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 53,92g | Karb: 337,38g.
Makan Pagi: fish oil, blackberries, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: chinese chicken salad, banana muffin, turkey vegetable soup. Makan Malam: olive oil, popcorn, grapes. Camilan/Lainnya: grapes, apple. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|