Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 79,81g | Karb: 18,63g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Orégano, Bacon, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Makan Siang: Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Malam: Suflê de Legumes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Água, Coco Seco, Café, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, HIIT - 10 menit, Hiking - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|