Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 68,93g | Karb: 93,92g.
Makan Pagi: Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Valio Кисель Черника (без Сахара), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Кофе. Makan Siang: Свекла Вареная, Самсон Фарш Куриный, Лисички, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Волконский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|