Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 64,66g | Karb: 135,61g.
Makan Pagi: AH Biologische Cottage Cheese, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. Makan Siang: AH Truffelmayonaise, AH Citroensap, Avocado, Koffie, Gekookt Ei, Biofood Rijstwafels Quinoa. Makan Malam: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Rucola Slamelange, Lassie Toverrijst Minuutje, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Uien, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Kippenbouillon, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Kipdijfiletreepjes, Kruidvat Cacao Nibs. Camilan/Lainnya: Klene Dubbelzoute Dobbelstenen Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Body & Fit Snoepje Chocoaardbei, AH Bleekselderij, Wortelen, Cherrytomaten, Sinaasappelen. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|