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Antes da low carb, nunca pensei que conseguiria sair da casa dos 70 kg, isso pq já estive na casa dos 80 e com dietas chegava, aos 77, no máximos cheguei aos 75 mas logo engordava 2 ou 3 kg.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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880 kkal
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Lemak: 60,53g | Prot: 62,86g | Karb: 21,79g.
Makan Pagi: Prezunic Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida. Makan Malam: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Castanhas-do-Pará. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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