Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3557 kkal
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Lemak: 112,75g | Prot: 294,43g | Karb: 339,10g.
Makan Pagi: Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kölln Haferflocken, TiP Schoko Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Makan Siang: Gut & Günstig Tunfisch, Kopfsalat, Grüne Paprika, Ananas. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Lachs. lagi...
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2955 kkal
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Latihan:
Berdiri - 5 jam dan 15 menit, Gym - 1 jam, Aktiviät - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Orton12345
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