Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 226,15g | Karb: 204,30g.
Makan Pagi: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Banana. Makan Siang: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Croquete de Carne, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo, Clara de Ovo. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|