Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2012
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 78,34g | Karb: 303,46g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: dumplings, turnip greens, biscuit, Root Beer, catfish. Makan Malam: pork, eggplant, Beer (Pilsner), Roasted Potato. Camilan/Lainnya: almond joy, Bananas. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|