Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 54,27g | Karb: 201,72g.
Makan Pagi: Krispy Kreme Glazed Lemon Filled Doughnut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Fried Calamari, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Regular Beer. Makan Malam: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Green Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Saltine Crackers. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|