Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
1009 kkal
|
Lemak: 22,03g | Prot: 39,83g | Karb: 165,99g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Turp, Fırında Patates, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Menyanyi - 50 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|