Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 55,61g | Karb: 134,16g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Rührkuchen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Hähnchenbrustfilet, Bofrost Paprikagemüse, Berg Quelle Orange. Makan Malam: Maggi Soße zu Braten, Nudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Champignons Frisch, Salami, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Nudelsalat. Camilan/Lainnya: Bizzl Leicht Grapefruit, Bizzl Leicht Grapefruit, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3710 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|