Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 105,01g | Karb: 55,46g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Jiló, Couve Manteiga Refogada, Tirol Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Chuchu. Camilan/Lainnya: Damascos, Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|