Tanggal Mulai: 31 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 66,1 kg
05 Mei 24	65,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	64,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	65,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	65,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	65,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	65,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	63,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	64,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	64,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	65,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	64,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	66,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	66,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	62,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	64,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	64,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	63,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	65,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	66,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 65 kg
02 Apr 21	64,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	64,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	65 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	64,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	64,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	64,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	64,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	64,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	63,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	64,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	64,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	64,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	65 kg	Tidak Berlaku