Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 41,86g | Karb: 120,12g.
Makan Pagi: Maitokahvi. Makan Siang: Valio Profeel Proteiinijogurtti Vadelma, Lihapyörykät (Naudanliha), Banaanit, Valio Vadelma Mehukeitto. Makan Malam: Kukkakaali, Lihapyörykät (Naudanliha), Pirkka Peruna-Sipulisekoitus. Camilan/Lainnya: Valio Vaniljajäätelö, Hillot, Pannukakku. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Sauna - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|