Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2012
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 26,70g | Prot: 35,37g | Karb: 170,09g.
Makan Pagi: light western dressing, bagelfuls. Makan Siang: quaker oatmeal. Makan Malam: mcbites, egg, wheat germ, iceberg lettuce, crutons. Camilan/Lainnya: Light Fat Free cherry Yogurt, nabisco delight bars. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jentopping
|