Tanggal Mulai: 01 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 62,7 kg
22 Mei 24	52,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	53,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	54 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	54,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	62,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 62,7 kg
19 Jul 21	53 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	51,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	52,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	52 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	52,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	51,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	62,7 kg	Cukup Baik