Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4174 kkal
|
Lemak: 142,81g | Prot: 195,84g | Karb: 519,12g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett. Makan Siang: Kartoffelbrei, Hähnchenleber, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Vita D'or Rapsöl, Banane. Makan Malam: Krone Fisch Rollmops, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Maasdamer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Jagdwurst. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Brötchen, REWE Vollkorntoast, Banane, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Alpenmark Maasdamer, Bauer's Jagdwurst, REWE Tafeltrauben, Äpfel. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|