Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 62,65g | Karb: 180,11g.
Makan Pagi: Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Burro, Conad Marmellata Bio Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Makan Siang: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Juice Plus Complete Chocolate. Makan Malam: Ponti Aceto di Mele, Italpizza Pizza Margherita Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Camilan/Lainnya: Peperoni Rossi Dolci, Misura Crackers Integrali, Pomodori, Peperoni Gialli Dolci, Carote, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Misura Crackers Integrali. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrylungu
|