Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 53,96g | Prot: 162,96g | Karb: 55,14g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Canela, Stevita Adoçante, Clara de Ovo, Montan Aveia Laminada, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Abacate, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Gengibre em Conserva, Montan Gergelim, Salmão, Atum. Makan Malam: Orégano, Alface de Folha Verde, Heinz Mostarda, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Camilan/Lainnya: Maracujá, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa, Peras, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|