|
|
1586 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 86,37g | Karb: 177,04g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Rosengarten Früchte Haferbrei. Makan Siang: Butter, Schinken (Extra mager), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: TiP Kabeljaufilet, Zucchini, Süßkartoffel, Ei, Kokosöl, Gehackter Knoblauch, Albona Paniermehl. Camilan/Lainnya: Katjes Fruchtspass Frech-Sauer. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|