Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 115,16g | Karb: 118,23g.
Makan Pagi: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. Makan Siang: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|