Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3277 kkal
|
Lemak: 90,38g | Prot: 293,74g | Karb: 316,01g.
Makan Pagi: Kiwi, Äpfel, Banane, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Möhren. Makan Siang: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Ketchup, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Beste Ernte Junge Erbsen, inulin, bodylab24 eat clean cookie dough, Protein Bar - Schokolade. Makan Malam: Milch, sonnenblumenkerne, Müsli, Müsli, Haferflocken, Müsli, Leinsamen. Camilan/Lainnya: Géramont Weichkäse. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Gym - 57 menit, Berdiri - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|