Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 52,10g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms (from Fresh), Овсяная Каша На Воде, Coffee with Milk. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Green Leaf Lettuce, Востряково Говядина Запеченная, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы. Makan Malam: Домик в деревне Простокваша, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Date, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pole Dance - 2 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilala4u
|