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Que deus me ajude que isto está difícil, decididamente preciso de aprender a lidar/gerir ansiedade.
Porque será que quando me sinto cinzenta não consigo ter peso nem medida naquilo que como .... pelo meu registo eu hoje ingeri +- 3000kcal.... até tenho vergonha de mim, pois apesar de saber que o que engoli me faz mal não consegui parar. Estou à seis dias sem um medicamento que faço para a ansiedade pois está esgotado e não estou a conseguir arranjar, pois se só estou no 6º dia sem ele e já pareço uma panela de pressão, imagino como será se tiver de parar.
Pergunto como ter uma relação saudável com a comida?
Detesto ser assim, uma fraca....
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2970 kkal
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Lemak: 107,52g | Prot: 141,81g | Karb: 350,83g.
Makan Pagi: Sementes Chia Secas, Pingo Doce Flocos de Aveia, Alpro Bebida de Arroz. Makan Siang: Pudim de Ovos, Alface de Folha Verde, Carne de Coelho, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Batata. Makan Malam: Limiano Queijo Fatiado, Bife de Carne de Vaca, Pão Multi-Cereais. Camilan/Lainnya: M&M's M&M's, Rebuçados, Fiambre de Peru, Pão Multi-Cereais, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Maçã Assada, Pastel de Nata. lagi...
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