Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 35,23g | Prot: 86,15g | Karb: 110,63g.
Makan Pagi: Wickbold Bread Integral Light, Strawberries, Fried Egg. Makan Siang: Kiwi Fruit, Beef Liver, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Elegê Molho Strogonoff, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Grapes, Peanuts, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Roasted Chestnuts, Activia Abacaxi e Laranja. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhaisa
|