|
Disziplin! ;-D Ich schaffe das!
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 66,26g | Karb: 179,33g.
Makan Siang: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Makan Malam: Güldenhof Geflügel-Würstchen, Reisnudeln, REWE Schnittbohnen. Camilan/Lainnya: Isostar Hydrate & Perform, Mohn, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Gym - 28 menit, Istirahat - 5 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michaela713
|