Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2666 kkal
|
Lemak: 88,76g | Prot: 247,67g | Karb: 223,99g.
Makan Pagi: Möhren, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Banane, Äpfel. Makan Siang: inulin, bodylab24 eat clean cookie dough, Protein Bar - Schokolade, nüsse. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Ketchup, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Erbsen, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Süßkartoffel, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|