Tanggal Mulai: 25 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 110 kg Berat Awal: 134,5 kg
20 Okt 21	127 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	128 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	127,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	127,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	132 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	130 kg	Cukup Baik
25 Jun 15	134,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 108 kg
19 Mar 15	108 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Des 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 106 kg
11 Des 14	106 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 102 kg
21 Agu 14	107 kg	Buruk
17 Apr 14	102 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 104 kg
18 Apr 13	104 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 102,8 kg
07 Feb 13	102,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 103 kg
10 Jan 13	103 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 96 kg Berat Awal: 102 kg
28 Nov 12	103 kg	Buruk
19 Sep 12	103,5 kg	Cukup Baik