Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1482 kkal
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Lemak: 86,02g | Prot: 92,62g | Karb: 89,65g.
Makan Pagi: Farinha de Amendoas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Ovo (Inteiro), Sicao Cacau em Pó 100% Cacau, Banana Nanica. Makan Siang: Pimentão Verde, Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pazze Óleo de Abacate, Almeirão, Repolho, Alface. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alface, Pazze Óleo de Abacate, Pimentão Vermelho. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chips de Coco, Castanhas de Caju, Marilan Biscoito Amanteigado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
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2101 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan joice-40
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