Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 30,02g | Prot: 32,42g | Karb: 182,13g.
Makan Pagi: Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Hardee's Pancakes (without Syrup), Boost Boost Plus Chocolate, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Green Cabbage, Coffee with Cream and Sugar. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RJS1948
|