Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 163,02g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Suszona Śliwka. Makan Siang: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Rogal Maślany. Makan Malam: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|