Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3184 kkal
|
Lemak: 147,85g | Prot: 100,51g | Karb: 364,49g.
Makan Pagi: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Makan Siang: Vanilyalı Dondurma, Tulumba Tatlısı, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Ayvalık Tostu. Makan Malam: Ayran, Çiğ Köfte. lagi...
|
|
3768 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|