Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 73,44g | Karb: 255,02g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. Makan Siang: Ayran, Nohutlu Pilav. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Kadınbudu Köfte. Camilan/Lainnya: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ülker Rulokat. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|