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E continua a perda de peso comendo de tudo: gluten, carbos, frutas diversas. Não passo fome, me exercito bem e ainda chego na meta. Dieta boa é assim: você não é escravo dela e pode comer de tudo.
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51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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714 kkal
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Lemak: 32,68g | Prot: 43,03g | Karb: 63,33g.
Makan Pagi: Café, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Mamão Papaia. Makan Siang: Perugina Chocolate 85%, Sadia Mussarela, Salsaretti Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa para Panqueca. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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