Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3270 kkal
|
Lemak: 128,65g | Prot: 119,14g | Karb: 410,30g.
Makan Pagi: Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Jucy Şeftali Nektarı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Kurabiye. Makan Malam: Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt, Ülker Fındıklı Çikolata. Camilan/Lainnya: Elmalı Turta, Çikolatalı Kek, Cheetos Çıtırcık. lagi...
|
|
4104 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Belajar - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|