Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 107,89g | Karb: 147,26g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Vuohelan Herkku Kaura-Porkkana Sämpylät, Benecol Kasvisrasvalevite, Kahvi. Makan Siang: Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Kanafilee, Pirkka Kasvispihvi, Maitokahvi. Makan Malam: Hartwall Jaffa Ananas Light, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kanafilee, Pirkka Kasvispihvi, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus. Camilan/Lainnya: Hartwall Jaffa Ananas Light, Pirkka Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Hartwall Jaffa Appelsiini, Valio Kinkkupiirakka, Hartwall Jaffa Ananas Light, Hartwall Jaffa Ananas Light. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Berbelanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|