Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2554 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 109,63g | Karb: 292,46g.
Makan Pagi: Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Cocovi Chia-Siemenet, Punaherukka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Pirkka Kirsikkatomaatti, Gefilus Piimä 1%, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Linssit (Kypsennetty), Verso Härkis, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Makan Malam: Rommi, Juustokakku, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Knorr Kermakastike, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Fazer Amica Jasminriisi. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Milbona Viili 1%, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Rommi, Porkkanat, Banaanit, Klementiinit, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 39 menit, Penghisap Debu - 55 menit, Berenang (Sedang) - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 51 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|