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70 kilitos exactos reflejó la balanza en la nutricionista. Me hice una antropometria para ver en que baje de peso, si degrade músculo y/u oxide lípidos. Veremos, el próximo martes 21 tendré los resultados.
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1908 kkal
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Lemak: 22,91g | Prot: 80,15g | Karb: 201,23g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Firme, Café Instantáneo. Makan Malam: Merluza al Horno o a la Parrilla, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo, Ravioles con Salsa de Tomate, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga. Camilan/Lainnya: Ciruela, Cerveza, Mendicrim Queso Cremoso Light, Tregar Ricotta Magra, Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas. lagi...
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2373 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Nordic Walking - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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