Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 77,15g | Karb: 140,44g.
Makan Pagi: Carrots, Cantaloupe (Muskmelon), Oranges, Bananas, Apples. Makan Malam: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mexican Rice, Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Refried Beans (Canned). lagi...
|
|
4052 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 16 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Mar 17 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|