|
D59 - Ter - EB#5 (V3)
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 82,38g | Karb: 23,77g.
Makan Pagi: Castanhas-do-Pará. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Agrião, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Repolho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|