Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 79,33g | Karb: 9,73g.
Makan Pagi: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Omelete. Makan Siang: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Amêndoas. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|