|
Со вчерашнего дня стала есть отруби овсяные. На мой взгляд сытные)
Много где читала что они помимо всякого полезного, помогают нормализовать обмен веществ и находясь в кишечнике препятствовают всасыванию большому количеству углеводов.. Кто-то ещё ест их? Есть ли эффект?
|
1051 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 65,80g | Karb: 131,31g.
Makan Pagi: Геркулес Хлеб Зерновой, Ясный Луг Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Globus Горошек Зелёный, Яйцо (Целое), Окей Грейпфрут Отборный. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Makan Malam: Ого Овсяные Отруби, Nescafe Кофе Растворимый, Ясный Луг Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Ого Овсяные Отруби, Ясный Луг Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. lagi...
|
|
 Komentar
Я обычно их использую вместо муки.Допустим яйцо,молоко и отруби и жарю как оладьи или тот же овсяноблин
16 Mar 17 oleh anggota: lavrovamarina28
|
16 Mar 17 oleh anggota: ChristinaMalova
|
мне овсянка оч нравится, она как скраб для жкт.
16 Mar 17 oleh anggota: maribej
|
Есть и у меня овсяные отруби, ничего особенного не заметила, отруби и раньше кушала только другие (ну и продолжаю чаще кушать ржаные). а овсянку я в основном по утрам кушаю) ну в любом случае полезно для кишечника (как обсорбент и волокна, которые улучшают его работу). про такое действие на углеволы не знаю, если честно.
16 Mar 17 oleh anggota: Alina-aprel
|
Я тоже в свой рацио включила отруби, о их полезности давно ещё читала
16 Mar 17 oleh anggota: kristina-fomenko91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristinaMalova
|