Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 54,95g | Prot: 99,26g | Karb: 190,93g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кукурузная Каша на Молоке, Серебро Онеги Форель Слабосоленая, Пятерочка Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сырники с Финиками, Фасоль с Томатами, Суп Харчо, Чахохбили из Куриной Грудки. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Боровский Сыр Сыр Чечил, Яблоки Бабушки Смит, Курага, Окей Груша Конференс, Ryvita Хлебцы Ржаные, President Сыр Плавленый Легкий Сливочный, Gruntaler Сыр 17%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, работа в офисе - 8 jam, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OksanaTum
|