Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 94,73g | Prot: 115,08g | Karb: 305,91g.
Makan Pagi: Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Cocovi Chia-Siemenet, Punaherukka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Klementiinit, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Gefilus Piimä 1%, Findus Intialaiset Paistovihannekset Kanalle, Perunamuusi, Kylmänen Food Metsästäjän Käristys. Makan Malam: Valkoviini, GoGreen Punaisia Linssejä, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Verso Härkis, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Pirkka Kiviuuni-Siemenleipä, Valkoviini, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Kahvi, Juustokakku, Banaanit. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 56 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|