Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 80,26g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Кофе, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлеб Черный, ВкусВилл Гата Ереванская, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Салат Свекольный. Makan Malam: Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anika-78
|