Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 27,67g | Prot: 22,25g | Karb: 95,89g.
Makan Pagi: Robinsons Summer Fruits Squash No Added Sugar, Nature Valley Oat & Chocolate Granola Bars, Lift instant lemon tea sweetened. Makan Siang: Walkers SunBites Lightly Sea Salted, Kingsmill White Bread, Sliced Ham, Margarine (Regular), Lift instant lemon tea sweetened. Camilan/Lainnya: Tesco Lime Squash, Lift instant lemon tea sweetened. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan charlotte1924
|