Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
585 kkal
|
Lemak: 8,28g | Prot: 60,39g | Karb: 72,03g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Tomates. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Cebolas. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Hiking - 15 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|